aula de capoeira dia 31/10/2012

Aula do Dia 31/10/2012
CAPOEIRA 

Brincadeira de aquecimento 

"Mãe cola " exite o pegador Capitão do mato, onde ele tem que pegar os alunos e quando o aluno for pego ele ficava na posição de defesa da capoeira COCÔRINHA , para descolar um integrante tinha que passar a perna por sima.

Alongamento 

continuando com a brincadeira mas a cora para descolar tinha que fazer uma meia lua de frente 

e depois tinha que bater na mão do colega poderia fazer açoite ou esporão para descolar
martelo chute circula.

Progressão Pedagógica para Gingar 

Cada aluno fazia um triangulo no chão, onde ele colocaria um pé na frente outro atrás , as mão dava tchau e trocava as mãos em relação as pernas, braços opostos as pernas.

Formas de devesa 

COCÓRINHA

CARANQUEIJO 

Progressão pedagógica para o AU 

PERNA 

MÃO 

MÃO

PERNA 

Ao final da aula realizamos uma roda de CAPOEIRA  

e jogamos dois a dois.