aula (12/09/2012)

Foi abordado na aula os seguintes tópicos,judô-esporte (intermitente),inclusive vale ressaltar que a maioria das lutas também o são.Treinamento intervalado (5 min)15,30,15,30,15,30,15,30,15,30,15,30,15,30.Recuperação (tempo de intervalo)potência aeróbia(intervalo pequeno)potência anaerobia(intervalo grande)3/5 min.Potência aeróbia (geral e específico( preparatório)/potência anaerobia (pré-comp,competitivo).Depois foi realizado alguns testes,tendo a participação de determinados alunos(avaliando fc.máxima/fc.em repouso.